Surveiller son sommeil grâce à sa montre intelligente

ParEric Carpentier

Surveiller son sommeil grâce à sa montre intelligente

Avec l’alimentation et le sport, le sommeil est le troisième élément important de la santé. Aussi, il semblerait que pour tenir la forme, huit heures de sommeil s’imposent. Le problème, c’est que ce quota n’est pas toujours atteint. Afin d’améliorer la qualité de votre sommeil et par la même votre santé, la technologie a mis au point un petit bijou : les montres connectées. Une de leurs nombreuses fonctions consiste à suivre votre sommeil avec vous et l’améliorer.

Des données qui en disent long sur vos habitudes nocturnes

Pour surveiller votre sommeil, les montres intelligentes sont dotées de capteurs pouvant récupérer des données sur votre rythme cardiaque, le mouvement de votre corps, votre cycle de sommeil, etc. Ces différentes informations recueillies vous permettent d’évaluer la qualité de votre sommeil et développer de saines habitudes afin de garder votre organisme au top de sa forme.

Surveiller son sommeil grâce à sa montre intelligente

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